Un estudio reciente muestra que los usuarios de marihuana son más propensos a ejercitarse regularmente que a beber alcohol y más propensos a entrenar que a comer comida rápida. Estos resultados rompen con estereotipos antiguos sobre los hábitos de los usuarios de cannabis, y se suman a una larga lista de evidencias que desmienten los históricos prejuicios sobre el cannabis.
La investigación fue realizada por NuggMD, una plataforma de telemedicina cannábica, y entrevistó a 603 usuarios y usuarias de cannabis. Los encuestados respondieron sobre la frecuencia con la que realizan siete actividades distintas, incluyendo alcohol, cine y ejercicio, permitiendo comparar su estilo de vida con la población general.
Los resultados mostraron que el 27,4 % de los usuarios ejercita diariamente, y el 34,9 % varias veces por semana. En contraste, solo el 6,1 % usa alcohol diariamente, y el 11,3 % varias veces por semana, evidenciando un enfoque saludable en la rutina de los usuarios de marihuana.
El estudio también reveló que los usuarios de cannabis tienen 4,8 veces más probabilidades de ejercitarse que de consumir comida rápida regularmente. Solo el 1,5 % come comida rápida a diario, y el 11,5 % varias veces por semana, mostrando hábitos más equilibrados que la población promedio estadounidense.
Andrew Graham, jefe de comunicaciones de NuggMD, comentó a medios especializados que estos datos prueban que los usuarios actuales rompen con el estereotipo de personas perezosas que combinan comida chatarra con alcohol.
Cannabis y bienestar físico
Los usuarios de cannabis incorporan la planta a su rutina de bienestar, lo que demuestra que los prejuicios históricos sobre la pereza asociada al cannabis carecen de fundamento científico. Investigaciones previas también indican que los usuarios se ejercitan a niveles promedio o superiores comparados con quienes no usan cannabis.
La encuesta mostró que solo un 3,3 % pide comida por delivery diariamente, y el 8,3 % varias veces por semana. Por el contrario, el 69,5 % consume café regularmente, el 64,8 % toma suplementos nutricionales, y solo el 4,5 % asiste al cine con frecuencia.
Estudios recientes destacan que usar cannabis antes del ejercicio aumenta el disfrute y potencia el “mambo del corredor». En 2023, una investigación con 49 corredores encontró que quienes usaron cannabis durante sus entrenamientos experimentaron más afecto positivo, tranquilidad y disfrute, aunque corrieron solo 31 segundos más lento por kilómetro, sin significancia estadística.
Estos hallazgos coinciden con un estudio de 2019, que mostró que las personas que usan cannabis para mejorar sus entrenamientos tienden a mantener un nivel de ejercicio más saludable y constante.
Incluso entre personas mayores, el uso de cannabis se relaciona con mayor actividad física. Un estudio de 2020 confirmó que los adultos que usan marihuana son más propensos a ejercitarse que quienes no la usan. De manera similar, una investigación de 2021 encontró que los usuarios frecuentes son más activos físicamente que los no usuarios.
Rompiendo estigmas: cannabis y hábitos saludables
Los datos muestran un patrón consistente: los usuarios de marihuana no solo se ejercitan regularmente, sino que también evitan hábitos poco saludables como la comida rápida y el alcohol, integrando el cannabis a rutinas conscientes de bienestar.
Además, los efectos positivos reportados durante el ejercicio incluyen bienestar, tranquilidad y motivación, reforzando que el cannabis puede tener beneficios terapéuticos y de rendimiento físico, más allá de su uso recreativo.
En resumen, usar cannabis se asocia con una vida más activa y saludable. Los usuarios ejercitan más, comen menos comida rápida y alcohol, y disfrutan de sus entrenamientos. Esta evidencia ayuda a desmitificar antiguos prejuicios y a comprender mejor el papel del cannabis en un estilo de vida moderno, equilibrado y consciente.